Dive in^®-Bogensport ist eine meditative Form des Bogensports und unterstützt Sie dabei, Achtsamkeit aufzubauen, Ihre Atmung zu regulieren, zentriert das Ziel im Auge zu behalten und dadurch Stress zu bewältigen, Anspannung loszulassen und die Muskulatur zu stärken.

Laufende Kurse:

Für Erwachsene:

Mi. 19:00 – 20:00 Uhr

Do. 10:00 – 11:00 Uhr

ab 62,- € / Monat

– Anmeldung erforderlich –

 

Für Kinder:

Jeden zweiten und vierten Freitag des Monats

16:00 – 16:45 Uhr

ab 31,- € / Monat

– Anmeldung erforderlich –

Gerne biete ich Ihnen auch Einzelgespräche an.

 

NEU in Bergneustadt:

Mentaltraining für Mütter

Mutter zu sein ist eine häufig unterschätzte Herausforderung, die nicht „mal eben nebenbei“  zu bewältigen ist…

…und immer stellt sich dabei die Frage: Wie kann ich mich weiter entfalten und gleichzeitig mein Muttersein am besten leben?

Wir sprechen über den Alltag als Mutter, über Erschöpfung und Entfaltung, Erziehung und Persönlichkeitsentwicklung, alte Prägungen und neue Ansätze, Genetik und Epigenetik, gesunde Routine trotz Stress und täglicher Überforderung, feiern unsere Augenringe und Lachfalten und sind bereit, den unschätzbaren Wert des Mutterseins ganz neu für uns zu entdecken!

Wann: Mittwochs, 10:00 – 11:30 Uhr

Ihr Beitrag: 15,- € pro Einheit

-Anmeldung erforderlich-

 

go girl!

Für Mädchen zwischen 11 und 14 Jahren.

Fühlst du dich manchmal völlig fehl am Platz, erkennst dich selbst nicht wieder und findest alles und jeden irgendwie schräg?

Kennst du das Gefühl, etwas sagen zu wollen und doch – traust du dich nicht?

Beschäftigen dich Themen wie Selbstwertgefühl, Aussehen, Selbstbewusstsein, Leistungsdruck, Unsicherheit, Cliquen und Zicken und du weißt manchmal nicht, wie du dich verhalten sollst?

Möchtest du gerne deine Stärken entdecken, dein Selbstbewusstsein ausbauen und dich immer mehr entfalten?

Dann ist go girl! genau das Richtige für dich!

Wir treffen uns zweimal im Monat und sprechen über Themen, die dich bewegen. Du erhältst wertvolle Tipps, wie du mit diesen Themen umgehen kannst und entdeckst Wege, sie immer besser zu meistern.

Wann: Jeden ersten und dritten Freitag des Monats, von 16:00 – 17:00 Uhr

Dein Beitrag: 15,- € pro Stunde

-Anmeldung erforderlich-

Demnächst wieder:

Was deine Angst dir sagen will

Vom Umgang mit der Angst

Angst lähmt und macht das Leben eng.

Um wieder in die Weite und in den Fluss zu kommen, widmen wir uns in diesem Seminar dem Thema „Angst“ und finden Wege, um aufkommende Ängste zu bewältigen und gestärkt aus Krisen hervorzugehen.

Dauer: 90 Minuten

Ihr Beitrag: 25,- €